Que es el Trauma Psicológico? Definición, Tipos y Efectos en la Salud Mental
El trauma psicológico es una respuesta del sistema nervioso ante experiencias que desbordan la capacidad de integración. Conoce los tipos de trauma, sus efectos neurobiologicos y por que es clave abordarlo clinicamente.
El trauma psicológico no es el evento en si, sino la respuesta del sistema nervioso ante experiencias que desbordan la capacidad de integración. Esta distincion, popularizada por Gabor Mate, es fundamental para comprender y abordar el trauma.
Definición de trauma
"El trauma no es lo que te sucede, sino lo que sucede dentro de ti como resultado de lo que te sucedio." - Dr. Gabor Mate
El trauma ocurre cuando una experiencia abrumadora supera la capacidad del individuo para procesar e integrar lo sucedido, dejando al sistema nervioso en un estado de alerta crónica o desconexion.
Tipos de trauma
Trauma de Evento Único (Tipo I)
Resulta de un evento traumatico aislado:
- Accidentes
- Desastres naturales
- Agresiones puntuales
- Perdidas subitas
Trauma Complejo (Tipo II)
Resulta de exposición crónica y repetida:
- Abuso infantil crónico
- Negligencia sostenida
- Violencia domestica prolongada
- Situaciones de cautiverio
Trauma del Desarrollo
Ocurre durante periodos críticos del desarrollo:
- Afecta la formación del cerebro
- Impacta el desarrollo del self
- Altera la capacidad de regulación
Efectos neurobiologicos del trauma
El trauma deja huellas en multiples sistemas:
Sistema nervioso autonomo
Desregulación del equilibrio entre activacion (simpatico) y relajación (parasimpatico).
Estructuras cerebrales
- Amigdala: Hiperactividad, respuesta exagerada al peligro
- Hipocampo: Alteraciones en la memoria
- Corteza prefrontal: Dificultades en regulación y toma de decisiones
Eje HPA
Alteraciones en la respuesta al estres y los niveles de cortisol.
Por que es importante abordar el trauma?
El trauma no procesado se asocia con:
- Trastornos de ansiedad y depresión
- Enfermedades crónicas
- Dificultades relacionales
- Conductas de riesgo
- Transmisión intergeneracional
La buena noticia es que el trauma puede sanar. Enfoques como Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares, IFS, terapias somaticas y otras intervenciones basadas en evidencia ofrecen caminos de recuperación.
Temas
Equipo Editorial Newman Institute
Equipo Editorial
El equipo editorial de Newman Institute esta compuesto por psicólogos, psiquiatras y especialistas en trauma que revisan y producen contenido basado en evidencia cientifica.